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做運動的時候，尤其是跑步，絕對需要音樂去激勵！自己的歌單聽到悶，偶爾也想八卦一下別人聽甚麼歌。以下這些明星、名模做運動時都愛以音樂為伴，他們更慷慨地分享了自己的運動歌單。現在他們一人為你推介一首歌，你做運動時聽著她們推介的歌曲並想著她們的身型，定必動力大增。

散發著健康及自信的氣息。 對我來說，這才是真正的美麗。

早前流行做 plank（棒式）修身修馬甲線，掀起一輪熱話，不過成效又有多大呢？早前流行做 plank（棒式）修身修馬甲線，掀起一輪熱話，不過成效又有多大呢？

最簡單的基礎動作，往往是決勝關鍵。

每次跑起來，總是力不從心？會不會是你的 core 及 leg trainings 沒做好？