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暗瘡不單只困擾青少年人，不少女性到了成人階段還是不停的長暗瘡，除了面部，還長在背部位置，中醫認為，不同
暗瘡位置代表身體有不同的問題，楊明霞中醫師為你詳細解釋。
A：從中醫角度，暗瘡可分為熱底型和寒底型兩種。
熱底人士常容易煩躁、小便偏黃、暗瘡偏紅而且膿頭明顯，所以暗瘡症狀較明顯。暗瘡常因進食辛辣、煎炸或油膩的食物而加重，這是因為此類食物會令身體增加火熱之邪；火熱之邪過盛時，上熏於皮毛，容易出現瘡瘍癰腫，形成暗瘡。「諸痛癢瘡，皆屬於心」，熱底人士若患暗瘡，應從清心火著手。
有些人不吃辛辣、煎炸食物，同樣會出暗瘡的，則屬於寒底型暗瘡。寒底人士因為氣血凝滯，皮膚容易堵塞，而形成淡紅色的暗瘡，沒有膿頭；另外四肢容易軟弱無力，無論睡多久，也常感到疲倦。
A：額頭
額頭暗瘡對應肝臟，長暗瘡代表心火過旺，脾氣大。中醫認為，長期承受壓力，常有心事未能入睡，額頭常常會長暗瘡。若額頭總有明顯的大粒暗瘡，說明肝臟已經積聚不少毒素。除要找方法紓減生活壓力，亦要避免捱夜的壞習慣。讓肝臟在晚上10 時至12時得到充份休息，排出毒素。
鼻子長出暗瘡除因油脂分泌旺盛，亦代表胃火過大或消化不良。而常便秘和胃氣多的人亦容易鼻子長暗瘡。避免吃生冷食物、燥火食物及辛辣食品，以免刺激胃液分泌過多胃酸，令胃火問題加劇。
左邊面代表血液循環較差，亦代表排毒能力降低，有可能是肝臟或血液循環出現了問題。建議多做運動加速血液循環，注意作息正常，保持心情愉快，避免壓力過大。右臉頰與肺部相關連，若肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，右臉頰便容易長暗瘡。改善方法以清肺潤燥為主，可多吃百合，百合能助潤肺止咳，清心安神，對清肺熱有很好的幫助。
唇邊對應腸部位置，如平日吃太多辛辣或濃味食味、多肉少菜，常有便秘情況，咀唇四周都易長暗瘡。應調整飲食習慣，盡量以清淡為主，多吃高纖維的蔬菜水果，促進腸道蠕助排毒。
這位置多以女性為主，主內分泌失調，多在經期前形成，月經結束後便會消失，這主要是由於體內激素分泌旺盛，內分泌失調而引起。平日要少吃冰冷的食物，在經期前可飲玫瑰花茶，有疏肝理氣的作用。在經前亦可在下巴位置多做深層清潔，減低長大顆暗瘡的機會。
脾胃功能欠佳，濕濁之邪不能排出體外，肺熱或者是經絡不通，都會造成背部長暗瘡。加上背部皮膚經常被衣服覆蓋，汗水及油脂分泌過盛，容易堵塞毛孔，也會令暗瘡變得嚴重。洗澡時可待皮膚毛孔張開後，用鹽溫和擦背按摩1分鐘，有加速血液循環及可改善背部皮膚新陳代謝。平日也要注意洗髮後護髮素有否殘留在背部皮膚上，床單被鋪亦要勤更換。
A：清熱抗炎茶 – 適合熱底人士
材料：淡竹葉5錢、金銀花4錢、蒲公英4錢。
做法：先將淡竹葉、蒲公英放入茶隔中，注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗20分鐘。然後放入金銀花，焗5分鐘，待聞到花香後即可飲用。
功效：金銀花及蒲公英有清熱解毒的作用，而淡竹葉則令心火藉小便清除，從根本解決暗瘡的問題。金銀花有抗炎、解熱作用；而蒲公英有抗菌、抗病毒、抗氧化及增強免疫功能。
A：薏仁排膿茶 – 適合寒底人士
材料：薏仁4錢、淮山3錢、丹參3錢。
做法：把所有材料洗淨，放入茶隔內，注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
功效：薏仁及淮山均健脾藥，前更有很好的排膿作用，改善暗瘡情況；丹參則能活血化瘀，改善氣血凝滯問題。二者在現代藥理中亦證實能抗菌、抗炎，且能增強免疫功能。山藥所含有的尿嚢素更有保濕、消炎、抑菌的作用。丹參則能活血化瘀，而且其中的有效成分丹參酮更有良好的抗炎作用。三藥合用能有效抑制細菌擴散，治療及預防暗瘡惡化。
（產品名稱由左至右遞降排列）
Avene Cleanance Expert Night $220
內含專利雙效活性成份，維他命A醛及抗敏活泉水，可在夜間助暗瘡皮膚抗菌及消炎，促進細胞再生，減淡疤痕，並紓緩暗瘡皮膚缺水多油等問題。
Shiseido IBUKI Gentle Cleanser $230
溫和潔面泡沫，有效去除老化表層細胞而不會令皮膚失去水份，有效鎖住皮膚水份。
SANS SOUCIS Anti Blemish Stick $168
加入金盞花精華、洋甘菊及氧化鋅等成分，具有強效消炎殺菌、極速去油脂、消暗瘡、酒米及暗粒功效。
Kiehl’s Blue Herbal Spot Treatment $170
溫和的啫喱配方，有效清除黑頭、白頭及粉刺，幫助皮膚癒合，內含水楊酸、肉桂樹皮及薑根精華配方，有效控制粉刺，面部及背部皮膚同樣適用。
Mentholatum Medicated Powder Lotion $48
保濕爽膚水內含吸油粉末，並有保濕成份維他命C，吸走多餘油份同時為皮膚補水，收細毛孔，平衡油脂。
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