紅到外國 年輕女性熱捧中醫拔罐療法

近年中醫療法深受年輕人歡迎，而且更紅到外國，全因其療法天然，沒有副作用，外國前女飛魚歌芙蓮（Natalie Coughlin），也在她的 IG 分享拔罐紅印照，可見其功效顯著。中醫師楊明霞指出不少年輕女性都愛上拔罐，因除可針對痛症，還可調理身體，就由楊醫師講解更多拔罐療法。

A：中醫拔罐療法以罐為工具， 利用燃火、抽氣等方法產生負壓，是通過對人體體表穴位的局部刺激，利用經絡的傳導功能和雙向調節作用，扶助正氣，祛除體內的病邪，以通行氣血、疏通經絡達到致病健身之目的。

拔罐大致可分為走火罐、閃火罐、留罐及刺絡拔罐。
走火罐：沿著經絡來回或單一方向推動，可針對數個穴位，常用於背後的位置。對治療背部酸痛或感冒頭暈等症狀尤其有效。
閃火罐：罐不會在皮膚停留太耐，將罐反復一開一啟，令皮膚充血、不充血來增加血液循環。
留罐：把罐停留在皮膚上約 10 分鐘，其間不斷觀察罐內皮膚有沒有紅、起水泡等，加速體內廢物、毒素排出，達疏通氣血和排毒瀉熱的功效。
刺絡拔罐：將皮膚消毒後，用三棱針點刺出血後再拔罐，以加強刺血治療的作用。

竹罐：優點是不易摔碎，缺點是易漏氣、吸著力不大，看不到罐內皮膚的瘀血、出血情況，不易清洗且洗後不易乾，現在已經較少用。
玻璃火罐：優點是質地透明，可見罐內皮膚情況，便於掌握治療程度。缺點是容易破碎。
塑膠真空罐：可以避免燙傷，而且易操作，適合在家使用。缺點是沒有火罐的溫熱刺激。

A：近年多了年輕女性採用拔罐療法，主要原因是痛症有「年輕化」的趨勢，所以拔罐亦愈來愈年輕化。而拔罐除可針對痛症，亦可針對內科問題，可針對缺乏運動、久坐電腦桌前、經常在辦公室內吹空調的女性，她們大都免疫力不足、血運行不暢及經絡傳導障礙。拔罐可幫助調理女性內分泌紊亂、痛經及便秘問題。

A：拔罐通過對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，加速血液循環及淋巴液循環，令體內毒素及水份排出。亦可促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，令新陳代謝加快，脂肪消耗增加，減去體內深層多餘脂肪，達減肥的功效。

A：可以。在家主要用真空罐，但要注意拔罐時間，一般留 5-15 分鐘比較適合，若罐大吸拔力強時可適當縮短留罐的時間，以免起泡。拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位，一些部位是不宜拔罐的，如心尖區、大血管分布部位、體表大動脈搏動處，五官及肛門等孔竅部。

A：罐印顏色及形狀可反映出身體內的一些疾病情況，拔罐後的顏色越深代表氣血越是不暢順，有水泡亦代表濕重，可觀察皮膚的變化來看看自己的健康狀況。
鮮紅發熱：熱症、火旺
紫紅、暗紅色：氣血不暢通、虛症
紫黑色：有積寒
水氣：濕重
水泡清：寒濕
水泡色黃：濕熱

A：皮膚容易過敏及易出疹，而有皮膚病的部位不能做。另外孕婦也不適合，女性行經期間也要避免，

A：一般需要 3 到 7 天才可以完全消除。由於拔罐後皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔火罐後一定不能馬上洗澡。建議拔罐後的 1-2 小時後才洗澡。