calories

熱量控制，由一支茶開始。

愈食愈餓，絕對浪費 quota 的小食。

每次你都是減了之後又增磅，增磅之後又再減？營養生物化學家 Dr Libby Weaver 的詳細分析，以解釋為何你已經做足功課，卻仍然減不了磅。

生育計劃可能大家都聽得多，但原來食飯都要計劃！何謂 Meal planning 呢？