教你 Epsom Salt 十大妙用法

經常受肌肉疲勞、疼痛困擾，應怎麼辦？有「平價好品」之稱的 Epsom Salt，近年深受大眾歡迎，而且用途多多，就連身體內外也能照顧得到，成為中外名人影星的保養秘方，如 Victoria Beckham 和 Gwyneth Paltrow 就分別用作去水消腫與紓解宿醉，屬灸手可熱的美容新貴。早於17世紀初，Epsom Salt 的治療功效始被發現，實際上並非一般的鹽分，是由鎂和硫酸鹽組成的礦物質，能帶來從頭到腳的修護效果，如護髮、排毒消腫、滋潤皮膚及調節人體機能，擁有令你意想不到的神奇功效。

1. 擊退浮腫
Epsom Salt 當中的硫酸鎂有效幫助調節體內的電解質，加上容易被皮膚吸收的特質，透過浸浴方式來強化消化壁，有效促進消化系統排出體內毒素和病菌，達到消除浮腫功效，對於胃腹位置尤為有效。有說 Jennifer Lawrence 走紅地毯前一晚，也是利用 Epsom Salt 浸浴，藉此穿上緊身的晚裝裙，而 Victoria Beckham 亦透過同樣方式，保持健美的身段，也因此成為荷里活的模特兒走 show 前的消腫秘方。

2. 紓解宿醉宿醉後頭痛欲裂、疲倦、反胃噁心、缺水，種種不良身體反應都是由於體內存有過多酒精，繼而產生的毒素所致。Epsom Salt 中的硫酸鎂就正正能改善和紓緩以上症狀，短短的 20 分鐘 Epsom Salt 浴，就能將體內毒素排出，更有效改善肌肉疼痛，難怪連 Gwyneth Paltrow 也以此浸浴來紓解宿醉。

3. 護髮若你的髮質粗糙無比、油脂分泌旺盛的話，Epsom Salt 絕對是你的護髮好幫手。它能吸收頭髮中的油分，建議洗髮時加入少許份量便可，亦可將 Epsom Salt 與護髮乳以 1:1 的份量混合，再塗於頭髮上作髮膜使用，當中的礦物質能修護及蛋化受損髮絲，20 分鐘後，你的髮絲將會變得更柔軟和豐盈。

4. 紓緩撞傷碰瘀運用 600 克的 Epsom Salt 浸泡雙足，有效減低扭傷和擦傷的疼痛和腫脹。此外，以 2 茶匙的 Epsom Salt 加入凍水，再以棉花沾濕，敷於瘀傷位置上，有效加快散瘀，趕走印痕。

5. 美容護膚Epsom Salt 是天然的潔膚產品，只須將半湯匙的 Epsom Salt 與常用的潔面乳混合，再於面上輕輕按摩，然後以清水洗淨，皮膚內的排毒會隨之而排走，同時，當中所含的礦物質則為肌膚帶來滋潤和亮澤的美容功效。

6. 呵護雙足穿上高跟鞋一整天的你，雙腿早已疼痛和浮腫不已，此時大可利用 Epsom Salt 來一個足浴，利用 150 克的 Epsom Salt 加入溫水浸泡約二十分鐘，不單能改善肌肉酸痛，並可減輕炎症反應，甚至會消除腳臭。還有，浸泡後可利用浮石或挫皮器，就能輕易地將腳上的厚繭擦去，回復柔滑的膚質。

7. 紓解時差完成一趟長途機的旅程後，你絕對須要二十分鐘的 Epsom Salt 浴作鎮靜和紓緩時差所帶來的身體不適，因為當中的硫酸鎂能啟動人體的自癒機制，而礦物質則有助放鬆肌肉和關節，幫助人體進入更深層的睡眠，從而令疲憊不堪的身體得以重新叉電，回復狀態。

8. 去角質以 Epsom Salt 作為身體去角質的產品，當中蘊含的礦物質有效清除皮膚表面過厚及枯死的細胞，兼具滋潤和軟膚功效。只須利用少許的 Epsom Salt 從沾濕的足部開始輕輕向上打圈按摩，再以清水沖洗便可，完成後，身上皮膚會顯得光滑柔軟，並富有光澤感，同時大大加強了皮膚的吸收能力。

9. 排出體內毒素城市中的繁重的壓力、加工化學食品令身體難免積存毒素，由於皮膚是一個高度多孔膜，浸浴時加入蘊含豐富礦物質的 Epsom Salt，有效加促反滲透的過程，並透過皮膚細胞排出毒素和重金屬，幫助身體消除有害物質。 

10. 放鬆心靈浸浴時，Epsom Salt 所含的礦物質—鎂，能夠通過皮膚而被吸收，不單有效補充鎂在體內的水平，更有助身體產生血清素，繼而帶來平靜和放鬆的感覺，達到放鬆心靈，平衡身心的效果。